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盛夏将至,森佳盛提醒您注意情绪养生
浏览:414 发布日期:2020-07-08 03:39:13
       因天气原因小暑时期会引起体内的血压波动,在床或蹲坐时血压是较为平稳的,但若起立过快,会导致头部血压锐减从而导致身体受损。 青岛轻质隔墙板提醒您在起床、蹲坐起立时不要着急,活动一下四肢,不需要时间太长,半分钟即可,然后慢慢起身。天热,温度升高,易引起内分泌失调和心态不定,让人感到烦躁不安、思维紊乱,易激惹、易怒甚至行为失常等。常表现为情绪低落、食欲不振等,此时就需要有规律的作息,以安定情绪。
 
盛夏将至, 青岛轻质隔墙板森佳盛提醒您注意情绪养生
 
       如果失眠,可以在仰卧或侧卧时,放松全身肌肉,或者注意腹部呼吸的起伏,排除杂念后,心静了自然就可以安然入睡。同时优化饮食结构等生活习惯,保持平和、快乐的心态。

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